ムシ暑い日本の夏。食欲が落ちたり，寝苦しかったりで，気力や体力が低下しがちです。例年，夏の盛りには熱中症の報道も相次ぎます。無理に暑さを我慢していると，異常な猛暑の日には室内にいても熱中症の危険があります。とくに体温調節機能の低下しているお年寄りでは注意が必要です。 このような時，室内ではクーラーが必需品となり，食事もあっさりとしたものや冷たいものが美味しく感じられるようになります。ところがこういった体を冷やす行動が，かえって体の抵抗力を落としたり，胃腸の働きを弱めて，夏カゼや夏バテの原因になることも少なくありません。職場のクーラーによる冷え症「クーラー病」はその代表です。 ですからバランスが肝腎です。お一人お一人がご自分の体調に合わせて対策をとり，うまく暑い夏を乗り切っていただきたいと思います。 ＊タイトルをクリックしてくださいね！
このようなときには水分や栄養分の補給が必要です。でも，ただのお水を飲むだけでは，尿量が増えても，思うような水分補給にはならない恐れがあります。食塩を溶かしたり，スポーツドリンクを利用することが有効であることが知られていますが，さらに体力を回復させるには漢方薬の
このようなときには，胃腸の動きを正常化して，消化管にたまった水分を動かすことが必要です。そのような生薬にはキノコ類の茯苓（ぶくりょう）やミカンの皮である陳皮（ちんぴ）などがあります。また冷たい水分を駆逐するには，発汗作用を正常化し，体全体の水分代謝を高めることも大切です。たとえばシソ科の?香（かっこう）などを用います。このような生薬を含む漢方薬が
